Ansiedade pode afetar pensamentos, corpo e rotina. Conheça cinco sinais de alerta. (Foto: Instagram)
O Brasil aparece em destaque nos índices de ansiedade. Em 2017, ficou em primeiro lugar no ranking mundial de prevalência da condição, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Com o passar dos anos, o transtorno atingiu ainda mais brasileiros, mantendo o país na liderança global de pessoas ansiosas.
++ Sistema de IA mostra como pessoas estão criando conteúdo diário sem gravar vídeos
Segundo a psicóloga Candice Galvão, de Natal (RN), a ansiedade não se manifesta da mesma forma em todos os pacientes. Ela explica que algumas pessoas percebem claramente o sofrimento, enquanto outras seguem cumprindo obrigações, trabalhando e cuidando de quem está ao redor, apesar de tentarem lidar com um desgaste que passa despercebido.
++ Bomba! Astro de Hollywood, Joe Manganirllo revela ter amputado membro
SINAIS DA ANSIEDADE
A seguir, a psicóloga clínica lista cinco sinais que merecem atenção e podem indicar que a ansiedade está em nível bastante elevado:
- A mente não consegue desacelerar
A psicóloga explica que, nessa situação, a pessoa está constantemente antecipando problemas, pensando no que pode dar errado e tentando encontrar soluções para situações que nem ocorreram. Mesmo quando tudo parece estar bem, ela não consegue relaxar, destaca a profissional.
- O corpo começa a expressar essa tensão
Palpitações, tremores, tensão muscular, desconforto gastrointestinal e mudanças no sono podem surgir ou ficar mais intensos. A especialista ressalta que o organismo permanece em estado de alerta mesmo sem uma ameaça imediata.
- Pequenas situações passam a provocar reações muito intensas
Segundo a neuropsicóloga, a pessoa pode ficar mais irritada, impaciente e sensível, além de ter dificuldade para lidar com imprevistos. A profissional afirma que isso pode ser visto como mau humor, embora, na verdade, exista um sofrimento que precisa ser compreendido.
- Concentração e capacidade de decidir ficam comprometidas
A especialista observa que a mente fica tão ocupada tentando prever riscos que sobra pouco espaço para prestar atenção ao presente. Algumas pessoas ficam paralisadas diante de decisões; outras revisam tudo repetidamente por medo de errar.
- A vida começa a ser organizada em torno do medo
De acordo com Candice Galvão, quem tem ansiedade pode evitar compromissos, situações sociais, viagens ou tarefas que antes realizava. Aos poucos, deixa de fazer atividades importantes não por perder o interesse, mas por temer o desconforto que elas podem provocar.
Na avaliação da especialista em psicologia clínica, esse último indício merece atenção especial, pois a pessoa pode começar a abrir mão de experiências, relações e possibilidades para evitar sentir ansiedade. Ela aconselha observar o impacto desse sofrimento: os sinais não confirmam um transtorno isoladamente, mas indicam quando é válido procurar uma avaliação profissional.
Tags: ansiedade, Psicologia
